🍎 ¡Bienvenidas, familias, a un nuevo curso!
Con el inicio del curso escolar también regresan las actividades organizadas por nuestro AMPA. Como cada año, seguimos apostando por fomentar entre nuestros hijos e hijas hábitos de vida saludables, destacando la importancia de una alimentación equilibrada y una dieta rica en frutas y verduras.
🍊 “Miércoles con fruta”: ¡volvemos a disfrutar de lo natural!
Retomamos con ilusión nuestra iniciativa “Miércoles con fruta”, en colaboración con la Frutería Mary, que cada semana nos ofrece fruta fresca de temporada.
El alumnado que lo desee podrá pasar por la cafetería y disfrutar de una pieza de fruta, perfecta para recargar energía de forma sana.
Recordemos algunos de los beneficios de incorporar fruta a nuestra dieta diaria:
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Vitaminas y minerales esenciales: los cítricos, fresas, kiwis, plátanos o naranjas fortalecen el sistema inmunitario y ayudan al buen funcionamiento del organismo.
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Rica en fibra: manzanas, peras y frutos rojos mejoran la digestión, regulan el azúcar en sangre y favorecen la sensación de saciedad.
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Antioxidantes naturales: moras, uvas o granadas protegen las células del cuerpo y contribuyen a prevenir enfermedades.
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Pocas calorías, mucha energía: una opción saludable para picar entre horas sin sumar calorías vacías.
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Hidratación natural: frutas como la sandía o el melón ayudan a mantenernos hidratados, sobre todo en los días más calurosos.
🥝 Charlas de nutrición con Helena (Nutrihábito)
Este curso hemos contado con la participación de Helena, profesional del equipo de Nutrihábito, un proyecto que “se dedica a mejorar la salud y el bienestar a través de un enfoque integral y personalizado en nutrición”.
Su propósito, tal y como explican, es “ayudar a establecer una relación saludable con la comida, creando hábitos sostenibles que transformen la calidad de vida”.
En sus sesiones con el alumnado, Helena ha trabajado la importancia de consumir fruta regularmente y de mantener una hidratación adecuada, además de transmitir valores relacionados con una alimentación consciente y equilibrada.
Desde el AMPA animamos a todas las familias a seguir promoviendo estos hábitos también en casa.
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